20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
7.6
1가뉴린1
- 2017.07.06 21:59
- 41
- 2
오늘 나름 많이 안먹었네요... 진짜 아쉬운건 다이어트황금기를 활용을 못해 먹었어요... 어제가 끝이었는데... 스트레스가 쌓였다보니까 먹고싶고 그래서...ㅠ 오늘 보건소갈때 자전거 타고 가서 운동 됐어요! 시험기간때문에 도전 다시 1일치부터 해야하는데...ㅠㅠ 그냥 팔만 할까봐요..... 다리는 알아서 하고...
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식사량 넘 적으신거아닌가 걱정이에요😢
기초대사량이랑 근육량을 키우기 위해서 단백질을 좀 더 많이 먹어주면 좋을 것 같아요 ☺️오늘 운동 많이 했네요 멋져요!👍