다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비문제ㅜㅜㅜㅜ
팅글팅글
- 2017.07.06 22:58
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다이어트시작한지2주째인데...화장실한번을못가네여ㅜㅜㅜㅡㅜ
못싸니까 몸무게도 더나가는거같고 배는빵빵하고가스차고그러는데ㅜㅜㅜ 변비어떻게해결하시나욤 ㅡㅜㅜ
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다이어트하실때 하루에 한번씩 유산균은 챙겨드시는게 좋아요!
저도 항상 변비가있었고 다이어트할때 변비가 더 심해지는데 한끼에 요거트도같이먹으니까 변비에 좋은것갇아요!
또 식이섬유도 충분히 챙겨드시면 좋아지실거에요!!
아 그전에 효과(?) 많이 봤던건 가르시니아에요!요샌 너무 묽어져서 잘안먹지만 ㅎㅎ
물많이 야채많이 먹으니까 하루 2~3번 감...하핳
직접 녹즙기로 녹즙을 만들면 완전 직빵이지만... 매끼 샐러드(저는 하루에 2끼만 먹어용)를 먹으니 변비문제가 없어지더라구용~~
물 하루에 2리터 도전 한번 해보세용~~
그린스무디 만들어먹어용ㅎㅎㅎ