다이어트 일기
07월 06일 (음식 1146kcal, 운동 168kcal)
열이꽃순이
1
- 2017.07.06 23:15
- 65
- 0
- 음식
- 운동
1146/ 1352
168.4/ 225
성공
(150)
아침식사 : 167kcal (14.57%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 낙지젓갈 | 7kcal |
| 깻잎무침 | 5kcal |
오전 간식 : 55kcal (4.80%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
점심식사 : 454kcal (39.62%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 미역오이냉국 | 32kcal |
| 고추장멸치볶음 | 42kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) | 36kcal |
오후 간식 : 115kcal (10.03%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| [델몬트] 사과 드링크 | 60kcal |
저녁식사 : 355kcal (30.98%)
| 김밥 | 159kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 낙지젓갈 | 15kcal |
| 깻잎김치 | 8kcal |
운동 : 168kcal
| 플랭크 | 80kcal |
| 브릿지 | 24kcal |
| 사이드레그레이즈 | 24kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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