[다신 8기] 하체비만탈출반
[다신8기 필수미션6(목)일 완료]
긍슈
- 2017.07.06 23:31
- 135
- 1
식단
- 아침 : 닭가슴살, 양파
- 아침간식 : 케일주스
- 점심 : 고구마 반개(반개라하고 한개같은 사이즈죠..?)
- 저녁 : 블루베리 소접
- 물 : 2L
운동
- 일일미션 댄스
- 필수미션 2set
- 다리 사이에 책 끼고 버티기 30분
추천 드릴 운동 중에 워낙 유명한 책 다리에 끼고 있기 정말 최고 인거 같아요!
십분만에 아래처럼 동영상처럼 다리가 덜덜더럳ㄹ 떨려요.
저와 같은 사무직 하비들에게는 최고인거 같아요!
사실 지금도 후덜덜한건 안비밀
![[다신8기 필수미션6(목)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2990/wm_2989194_1499351505_1.png)
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| 01:00 ![[다신8기 필수미션6(목)일 완료]](/img/player/ico_expand_off.png)
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다리가 덜덜덜 저도 앉아있을때 함 해봐야겠네요 ㅎㅎㅎ