20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
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돌아온다이어터
- 2017.07.06 23:37
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어제보다 0.3키로 빠졌습니다!
오늘은 삼겹살도 먹고 가공식품인 쥬스를 좀 마셨기 때문에
운동을 어제보다 두배는 했어요 ㅎㅎ힘드네요ㅠㅠ
물도 베리비님 조언대루 많이 마셨습니다!
내일은 0.5키로정도 빠졌으면 소원이 없겠네요!ㅎㅎ
오늘도 모두 고생하셨어요^_^
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근육 표준에 골격량 높음이면 골격근은 높거나 표준아닐까요?!
골격근은 골격량+근육량 일거에요.. 근육량은 퍼센트로 나와있어서 감안하셔서 계산하심 될거같아요!
헌졍 감사합니다❤️❤️
여기 골격량이 2.7kg으로 나와서 그렇게 적었는데 저게 아닌가요?😭
모닝삼겹살 캬😍 운동도 다양하게 하시구!
골격근량 앞에 1 빠뜨리신건 아닌지요!
리썰 감사합니다! 이제 식이요법만으로는 팍팍 안빠져서ㅠㅠ운동을 더 해야겠다고 느꼈어요😭
운동진짜많이하셨네요...ㄷㄷ 대단!!!!