다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체비만에 좋은 스트레칭&운동 추천해주세요!
긴미을
- 2017.07.07 00:03
- 209
- 4
전 종아리도 두껍고 허벅지는 더더 두꺼운 하체비만입니다..
집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭이나 운동 추천해주세요
집에 있을 일이 많아 실내에서 가능한 걸로 부탁드릴게요ㅠㅠ 아직 다이어트를 어떻게 진행해야할지 감이 잡히지 않아 도움 요청해봅니다!
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하체운동은 스쿼트 런지가 갑이래요~~~
이것하면 허벅지 살이 쑥쑥 빠진다고~~~~
하체운동후 반드시 스트레칭, 마사지 꼭 하셔야해요~~~
안 그럼 종아리가 코끼리 다리된다고 ㅠㅜ
저도 요즘 열심히 하고있습니다 홧팅~~~^^
강하나 하체 스트레칭 좋은거 같아용!
댓글보고 정보얻어갑니다~~~
하체비만은 일단 순환이 잘안되서 그쪽으로 살찌는경우가 많아요 스트레칭 마사지 자주해주시구요 운동은 스쿼트,런지만 열심히. 해주셔도 어느정도 슬림해져요