다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 다이어트 5일째인데 2.5키로가 빠졌어요.
문혠
- 2017.07.07 11:35
- 208
- 5
5일째인데 벌써 2.5키로 빠졌어요. 일반식 1끼만 조금 먹고 크로스핏하는데 너무 급격하게 빠져서...제가 원래 운동을 일체 안했고 되게 많이 먹었었는데 그래서 급하게 빠진걸까요? 너무 급하게 빠지니 건강이 걱정되는데 어쩌죠ㅠ
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네 저도 세끼 다먹어도 양을 작게 먹어서인지 외식해보면 제가 양이 현저하게 준게 느껴져요 조금만 먹어도 엄청 배부르더라구요 제가 아침 우유 탄 오트밀30g 해독주스 한잔 점심 현미밥100g 반찬 약간 다시마나 양배추에 싸먹고 저녁은 닭가슴살100g 오이나 토마토 파프리카 이렇게 먹고 있어요 중간에 삶은 계란이나 생두부 정도 먹고 있구요 도움이 되면 좋겠네요
문혠 다이어트 성공하세요^^
하나바님 좋은 정보 감사합니다♡♡
하나바님. 제가 위가 큰것 같아서 2주? 3주정도는 위 크기 줄이려고 조금 먹는건데 좀 더 먹는게 나을까요?
너무 안드시는거 아닌가요 세끼 다 드시는게 좋을거 같아요 세끼에 야채 단백질 잘 넣으셔서 드세요