다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 폭식 죄책감..
작작쳐먹
- 2017.07.07 15:15
- 188
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다이어트를 시작하는데 항상 못이겨내고 폭식하거나
하루 맛있는거 먹으면 그다음부터 풀어져 다이어트를 잊게 되더라구요..다시 몸무게가 돌아오면 하 하고싶지 않구
몸을 보자니 해야겠고 운동갈때마다 거울에 비춰지는 제 몸뚱이를 보면 스트레스받고 창피하고.. 다핑계겠죠..
다이어트 넘나 힘드네요..ㅠㅠㅠㅠ
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저도 가끔 폭식하는데요
그럴땐 후회하지않아요
다이어트도 제선택이고 폭식도 제선택이니까요
문제는 폭식후에도 하던대로 꾸준히 할수있느냐 없느냐에요
스트레스 안받고 할수있어야 성공할수있어요
폭식하셨어요?
폭식할때 맛있는거 먹으며 행복했던걸 생각하세요 ㅎㅎ
다이어트도 행복하려고하는거에요
폭식은 잘못된게아니에요
그때 행복했잖아요?
대신 먹었으니 다시 힘내서 시작하자!
라고 스스로한테 말하세요
거울보고 눈마주치고 말하세요
할수있다고 이악물고
힘내세요 화이팅!
전 의지박약에다가 폭식증있는것처럼 미친듯이 고삐풀린듯이 먹는답니다..다음날 아침에 공복유산소하고 운동열심히 식단이랑 쪼이면 그런생각 없어집니다