키155~160 다이어터❣️
다이어트8일차
매력양양아
- 2017.07.07 16:54
- 56
- 10
아침은 미역국에 현미밥
점심은 계란3개로 계란말이했구요! 바나나1개
그리고 센터에 가서 유산소운동 조금! 오늘은 걷기만~
저녁은 본도시락 새우샐러드인데 ..칼로리를 모르겠네요ㅠㅠ
드레싱은 빼고 먹었구요! 새우가 생각보다 짜서 드레싱 빼고 먹어도 맛있었어요ㅋㅋㅋ 8시쯤엔 피티운동할 예정입니다!!
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두부꿀떡 감사합니다 ~~오늘도 화이팅합시다!!!^^
수고많으셨어요😍
꿍챠 오기로 하는거에요ㅋㅋㅋㅋ 유산소는 몇시간이든 할수있을것같아요ㅋㅋ 근력이 문제죠ㅠㅠ
하나바 맞는말이에용ㅋㅋㅋ
레몽쿠키 그렇죠!!! 적당한 지방이랑 소금도 필요하니깐요!!
캬 9키로 멋지세요!! 전 체력이 약해서 3키로가 딱 지치지않고 할수있는 거리에요ㅜ
삶은계란만 먹기 지겨우면 한번씩 말이도 해먹고 스크램블로 만들어먹는것도 괜찮죠
매력양양아 하긴 ㅎㅎ 다이어트는 장기전이니까 일단 저칼리로 최대한 맛있게 먹으면서 즐기는게 중요한것 같아요!
레몽쿠키 솔직히 삶은게 제일 칼로리가 낮긴하지만 평생 안먹고 살순없으니깐요!!ㅋㅋㅋ 완전 선수될거 아니면 먹어도 상관없을것같아요~~^^
오오 계란말이!!!
삶은거만 먹었는데~
계란말이는 칼로리 괜찮으려나요?!