다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 하는데 어지러워요
Oo쥬니oO
- 2017.07.07 21:19
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제가 실내싸이클 10분하고 스트레칭하고 또 10분하고 골반교정운동 후 플랭크 1분 했거든요? 근데 플랭크 끝나구 갑자기 귀가 잘 안들렸다가 좀 쉬니까 어지럽네요ㅜ,,, 저녁은 안먹었어요 플랭크는 평소에도 1분씩은 했는데 갑자기 왜 그럴까요?
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저도 공복에 운동하면 꼭 그러더라구요.
강도높은 운동하면 더 그러구요.
뭐라도 챙겨 먹으면서 운동 하세요~
아 그런가봐요ㅜ,, 다이어리 쓰다보니 집착하게 되네요
되도록 식사는 다이어트식으로라도 꼭 드세요.
다이어트땜에 기존보다 칼로리가 확 낮아지면 빈혈오기 쉽거든요 ㅠ
그쵸 이러다가 진짜 큰일날 것 같아서 몸 생각해서라도 오늘은 쉬어야겠어요ㅜ
식단이 부실하면 저도 그렇더라구요 ㅠㅠ 영양밸런스 맞게 드셔보셔요!
영양소가 결핍되었거나
몸에 무리가 가신거겠죠?
수분이 부족 한걸수도있고
머리로 피가 가지 않아서일수도있고
여러가지 이유가 있겠죠?
그럴때는 쉬시는게 제일좋습니다
몸상태가 운동을 소화할상태가 아닌거에요
쉬어가세요^^