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아~~그럼 계속 근력운동을 꾸준히해야 요요가오지않는거군요?
유지를 오래하는것보단
근력을 만들어서 기초대사량을 높여야지 요요가 오지 않아요
근육량 이 없다면 유지를 얼마나하던 방심하면 바로 요요옵니다^^