다이어트 일기
07월 07일 (음식 1266kcal, 운동 317kcal)
승원맘6878
- 2017.07.07 21:34
- 46
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기초대사량1.300Kcal과 하루운동량300Kcal 한지 3주째접어듭니다.
아직 체지방검사안해봤고 몸무게변화 전혀없네요ㅜ
변화한게 있다면 그전엔 소화가 늘안되었는데 그런건없어졌네요.
다신님들 피드백좀 제발해주세요ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1266/ 1295
317/ 216
성공
(130)
아침식사 : 435kcal (34.36%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
| [뚜레쥬르] 단팥소보로빵 | 400kcal |
점심식사 : 414kcal (32.70%)
| 해물볶음밥 | 381kcal |
| 양상추샐러드 | 30kcal |
| 깍두기 | 3kcal |
저녁식사 : 321kcal (25.36%)
| 흑미밥 | 219kcal |
| 두부된장찌개 | 40kcal |
| 알타리김치 | 3kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 가지볶음 | 12kcal |
| 김 | 45kcal |
야식 : 96kcal (7.58%)
| 자두 | 96kcal |
운동 : 317kcal
| 스트레칭 | 311kcal |
| 계단오르기 걷기 | 6kcal |
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