다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 잘 안줄어드네요..
올해목표45
- 2017.07.07 21:58
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원래 제가 조금만 운동하면 잘 빠지는 체질이었는데 어릴때에 비해 나이 먹어갈수록 잘 안빠지네요..ㅠㅠ 그래서인지 으쌰으쌰하는게 없어지고 축축 기분도 쳐지고... 어찌하면 좋을까요 다이어터님들 ㅠㅠㅠ
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연령별로 다이어트 하는 방법이 달라져야 하는 이유가 거기에 있다고 하네요.
느끼시는 바대로 나이가 들면 체중 감량이 전처럼 금방 성과가 보이고 그렇지 않는대나봐요.
플랜을 가지고 식단, 운동 습관을 들이는 게 방법인 것 같습니다.
식이랑 운동 하고계시다면 체중에 스트레스 받지마시구 일주일에 한번정도만 재셔요 몸무게에 민감하시다면 매일 재는게 스트레스죠 ㅠㅠ 화이팅!