다이어트 일기
01월 15일 (음식 670kcal, 운동 412kcal)
오늘도내일도
- 2016.01.15 08:15
- 65
- 0
아침식사 : 12kcal (1.79%)
| 방울토마토 1개 | 12kcal |
점심식사 : 313kcal (46.72%)
| [후레쉬서브/GS25] 바삭치즈불닭김밥 | 240kcal |
| 자몽주스 | 73kcal |
저녁식사 : 345kcal (51.49%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 감자볶음 | 63kcal |
| 오징어볶음 | 88kcal |
| 장김치 | 5kcal |
| 무국 | 33kcal |
운동 : 412kcal
| 빠르게걷기 | 342kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
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