다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
25일차
달라진na
- 2017.07.07 23:29
- 115
- 3
살이 연해지는 듯하고 식이조절과 스트레칭으로 6키로 감량중인데요
배에 힘주고있어도 배꼽주위 출렁이 살..어찌해결봐야할까요?
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달라진na 잘안되는걸 되게 하시면되요^^ 조금이라도 시간이 날때 움직이세요!! 걸레질을 해도 그냥 걸레질이 목적이 아닌 운동한다 생각하시고 복근을 이용해서 쓱쓱 간단하게 스쿼트 부터 시작하세요~ 조금씩 틈이 날때마다 움직이세요 인터넷 찾아보면 15분짜리 체지방 불태우기 막 이런거 있어요 좀 힘들긴 하지만 쉬웠다 다시하시고 꾸준히 하시다 보면 나중엔. 덜힘들게 하게되는 자신을 발견하실겁니다!
꿀걸o 체력 저질이예요
육아중이라 밖으로나가 운동하기 힘들고
집안에서 운동하기가 잘안되네요
식이와 운동으로 해결하시면돠용~ 스트레칭 말고 지금 고객님의 몸상태를 봐서 체력이 없으시면 걷는것부타 찬천히 시작하세요 체지방을 태워야 출렁이는 지방들이 사라집니다 몸상태를 몰라서 뭐라고 설명드리기가..