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다이어트 일기

07월 07일 (음식 991kcal, 운동 586kcal)

다신등급

김ㄱㅏ인
  • 2017.07.07 23:48
  • 46
  • 2

  • 음식
  • 운동

991/ 1374

586.195001/ 229

성공
(741)

아침식사 : 170kcal (17.15%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% 80kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

점심식사 : 651kcal (65.69%)
굴비구이 186kcal
공기밥 465kcal

저녁식사 : 170kcal (17.15%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% 80kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

운동 : 586kcal
점핑잭 100kcal
월싯(wall sit) 13kcal
스쿼트 31kcal
런지 15kcal
트라이셉 딥스 2kcal
푸쉬업 2kcal
마운틴클라이머 6kcal
싯업 32kcal
레그레이즈 14kcal
크런치 7kcal
플랭크 20kcal
버피테스트 105kcal
플랭크 15kcal
줄넘기 80kcal
보통 걷기 146kcal
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  • 초보
    김ㄱㅏ인 2017.07.08 16:57

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    헬씨쉴 2017.07.08 16:42

    비밀 댓글 입니다.

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