다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
100kg 191cm 입니다 식단을 짜려는데
홍성범
- 2017.07.08 04:12
- 106
- 1
기초근육 다지고있는중이긴한데 체지방을 줄이려고
탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘이고있는데
운동으로쓰는 칼로리보다 아르바이트를 하면서 쓰는 칼로리가
크다보니까 근육이 빠져버리네요 ㅜㅜ
어떻게해야하죠?
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탄수화물 너무 줄인신거 아닌가요? 탄수화물 너무 안드시면 근손실 옵니다.