안뇽하쎄용~~ 오랜만에 글올리는거 같아요^^;;
제가 지금 몸 유지하려고 하는데요,
유지한답시고 운동을 4일을 쉬었더니, 몸이 졸립기도 하고 덜 건강해지는 것 같아서 마음 다 잡아버려고 글을 올려요ㅎㅎ
우선 먹고 있는 밥 양도 더 늘렸구요,
물 양도 요즘 3리터로 늘렸어요ㅎㅎ
확실히 먹는 양 늘렸다고 대변 잘 나오네요^^;;;(아침에만 화장실 5번....ㅎ)
물도 마시니까 갈증도 많이 즐어들고 여름에 탈수증세 있는데 지금은 그래도 버틸만한거 같아요ㅎㅎ
내일부터라도 부지런히 운동, 식단 글 못올려도 주 2회 꼭 올리도록 할게요.
마지막으로 글 올리면서 놓지 않는 여러분들.
진짜 짱멋있어요😍
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꿀걸o 어휴....야.....치킨....ㅠㅠㅠ 진심 짱 좋네요ㅠㅜ
bandits 네!!!! 귀찮아도 좀 해주면 안찌기도 하고 좋더라구요ㅎㅎ
돼지꽃냥이 그래야 할 것 같아요ㅎㅎ 밥먹는 거 더 늘리니까 전보다 덜 지치는 기분이에여ㅋㅋㅋ
IREN. 안하면 다시 찔꺼 같은 기분에 운동왔다 끝나고 집에 가는길이네요 ㅋㅋ 나오니 치킨냄새 ㅠㅠ
IREN. 진짜 운동 쉬고 먹었다고 도로 찌더라구요~;; ㅋㅋ 여기서 멈추면 안되는데 그쵸?
꿀걸o 저는 그럴 때 쉽니다..... 몸이 너무 피곤해도 잘 안빠지는 거 같아서요^^;;;
bandits 우선 운동은 계속해서 꾸준히 해야하는 거 같아요ㅜㅜㅜ 오늘 보니까 벌써 1.2 쪘더라구요😅😅 더 빼면 몸이 너무 힘들어질까봐 유지하려는건데 운동 쉬고 먹기만했다고 찌네요ㅠㅠ
유지어터가 더 힘들죠ㅠ
운동.식이 건강하게 습관잡힐수 있도록 고고~~!!
진짜. 평생 운동하고 다이어트 하는건거봐요.. 흑흑 전 아까 아침먹고 줄넘기좀 뛰었다고 땀쏟고 씻고 밥먹고 누웠더니 운동가기가 몸이 무거워지네용 ㅠㅠ 흑흑
유지하는것도 진짜..보통일이 아닌가봐요ㅜㅜ 전일단빼고나면 너무 전처럼 먹지만 않으면 유지되겠지 하고 안일하게 생각했던거 같아용~;;..
반성해야겠어요ㅡㅜㅜ