다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
플랭크
참새뿅뿅
- 2017.07.08 15:34
- 102
- 1
플랭크를 이제 시작해볼까 하는데
근육량 증가에도 도움이 되겠죠 ??
런지 스쿼트는 정말 못하겠어서 플랭크 하려고 하는데
하루에 몇개 어떻게 진행하면 좋을까요???
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