다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이번엔 정말 제대로 해보고 싶습니다
쫙쫙빠져라
- 2017.07.08 20:58
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처음 써봐서 미숙할 수있는 점 양해부탁드려요😊
저는 지금 중학생이고 5월달에 밀가루를 끊어서 6kg를 뺐었어요.
학교에서 인바디를 쟀는데 근육량이 2년전이랑 같고 체지방이 3%나 올랐더라고요ㅠㅠ 제가 다이어트를 2~3번 시도를 해봤는데 늘 다시 찌고 실패했어요..
그리고 조금이라도 적게 먹으면 부모님께서 계속 성장기라고 먹어야된다면서 간식을 계속 주시고 외식도 안나간다고 하면 화내시고 다음주에도 외식인데 안간다고 말하기 조차 두렵네요ㅠㅠ
2주뒤가 방학이라 개학하고 다른 모습으로 학교에 가고싶은데 식단 꿀팁이나 쉽게 할 수 있는 운동 없을까요?? 이번엔 정말 제대로 하고싶어요ㅠㅠ
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군것질 안하고 평소에 먹는 양을 줄이시고 국물 밀가루 이런거 먹지 않으면 빠져요 ㅎ 운동은 헬스도 좋아요 저도 두달만에 25킬로 뺏어요 !
저는 현재 대학생인데 학생때는 다이어트 안햇어용
저는 수능끝나고 대학들어가기 전에 다이어트 빡시게햇는데 살이 엄청빠지더라구요ㅎㅎ
성장기때는 심한다이어트하지마시고 가볍고 꾸준한운동과 어느정도 식사 조절만 하시길 추천합니다
그정도만해도 살이 빠지실꺼에요~
운동은 참고로 매일매일 꾸준히 하시는게 가장중요해요~