다이어트 일기
07월 08일 (음식 1867kcal, 운동 460kcal)
parksun
- 2017.07.08 21:28
- 189
- 0
- 음식
- 운동
1867/ 2437
460/ 406
성공
(624)
아침식사 : 111kcal (5.95%)
| 아메리카노 | 15kcal |
| [크라운베이커리] 소세지빵 | 96kcal |
오전 간식 : 45kcal (2.41%)
| 요구르트 | 45kcal |
점심식사 : 936kcal (50.13%)
| 부대찌개 | 626kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
오후 간식 : 212kcal (11.36%)
| 머슬몽키헬스보충제 | 212kcal |
저녁식사 : 563kcal (30.16%)
| 돼지고기김치찌개 | 192kcal |
| 막걸리 | 276kcal |
| [오뚜기] 달콤한맛누룽지칩 | 95kcal |
운동 : 460kcal
| 플랭크 | 20kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 런닝머신 달리기 | 221kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 체스트프레스 | 77kcal |
| 스트레칭 | 45kcal |
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