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다이어트 식단

#0708_하루식단

다신등급

Helloshy

14
  • 2017.07.08 23:48
  • 310
  • 8

#0708_하루식단

✔️ 아침 (142 kcal)
: 버섯샐러드 / 이탈리안 드레싱

✔️ 점심 : 직접 만든 김밥 (229 kcal)
하필 배터리 나가 있어가지구 사진을 못찍었어요

#0708_하루식단

✔️ 저녁 (161 kcal)
: 토마토 올리브 샐러드 / 이탈리안 드레싱

오늘은 유난히 칼로리가 낮은 식사를 했어요.
하루 종일 먹은 칼로리가 532kcal 밖에
되지 않네요. 다이어트 이 후에 가장 적어요.
이 정도만 먹고도 살 수가 있네요.

체험단 활동중인 위드클렌즈 샐러드 먹는데
드레싱까지 먹고 있지만 채소 양이 평소에
챙겨먹는 샐러드보다 양이 적어요.
그것만 먹고 다른 건 먹지 말자 싶어서
추가로 뭘 더 먹진 않고 있어요.

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  • 다신
    Helloshy 2017.07.09 13:22

    dkrlalth 든든할 정도의 양은 아니었는데 심리적인 영향이 있어선지 특별히 뭐가 먹고싶거나 하진 않았어요 ~ 운동해서 지쳐있었는지도 모르겠네요 ㅋ

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  • 다신
    Helloshy 2017.07.09 13:21

    송제리 아니예요 저 원래는 1000kcal 넘겨서 먹어요ㅋㅋ 어제는 개인적으로 신경쓰이는 일이 있어서 식욕이 별로 없었어요. 평소 같았으면 어림도 없었어요ㅋㅋㅋ
    원래도 점심 한끼는 일반식을 하고 아침, 저녁에는 과채류를 풍족하게 먹는 편이예요. 체험 제공받은 샐러드는 배송상태가 좋지 않아서 일부 몇 팩은 채소가 시들하고 좀 물러 있었어요. 생채소라 보관기간이 짧고 해서 하루 두개씩 먹기로 했어요. 체험단 시작했던 날에도 원래 먹던 칼로리 정도로 먹었는데 어제는 유난히 칼로리가 적은 샐러드만 먹었나봐요~ ㅎ

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  • 다신
    Helloshy 2017.07.09 13:08

    마음안아주기 접시에 골고루 재료 뿌리기 신공을 펼쳐 봤어요 :)

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  • 다신
    Helloshy 2017.07.09 13:08

    긍정의힘다이어터 전 원래는 하루에 1000kcal 정도 먹거든요 ㅋㅋㅋ 어제가 이상했던 거였어요 ~

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  • 다신
    dkrlalth 2017.07.09 11:30

    칼로리는 적지만 양도 든든해보이고 맛있을거같아요~

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  • 지존
    송제리 2017.07.09 09:13

    말로만 들어봤눈데 500정도 칼로리만 먹고도 ...하루가 버텨지네요😱 저는 못 할 꺼같아요 ㅋ 분명 그렇게 하면 저는 좀비처럼 흐느적 거리고 다녀서 엄마한테 등짝 스메시 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대단하세용체험단이 언제 끝나시는데용? 아침 저녁으로만 샐러드 드실려구용? 저녁에 샐러드 먹고 배고프면 물드시는거에용?

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  • 다신
    마음안아주기 2017.07.09 08:13

    어쩜~ 색상도 넘 예쁘고 맛있어 보여요~ ^_^

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  • 정석
    긍정의힘다이어터 2017.07.09 08:05

    전 항상 500칼로리 미만으로 먹는데 저도 이제 조금 늘릴려구요 ~~

    답글
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