다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
친구가 pt를 권유해요.
라니7
- 2017.07.09 02:31
- 189
- 2
비만체중이에요 직장인이구요...
살빼려고 했지만 요요와요. 의지박약이라
헬스등록하고 꾸준히 안 다녀서 헬스장 별루에요
그리고 pt안한다고 기구ot도 안해주더라고요.
그러던 와중에 자꾸 제가 요요 오는거 보던 친구가
헬스할거면 pt해야 건강한 몸이 된다고
pt안할거면 건강하게 살빼는건 무리라고 무조건 pt하래요
너무 비싸요 피티...
제 월급이 작아서 피티할 정도도 아니고...
답답해요...우울하고...
욕나오고...피티 안하고 운동하면 기초대사량만 떨어져서 요요 올거야 라고 하는데 화났어요
집에서 운동하려고 매트도 사고 케틀벨도 사고 폼롤러도 샀는데 화나요 왜 안 빠질까 ㅠㅠ 어떻게 해야 빠지는도 기억이 안나요
어렸을땐 다이어트가 쉬웠는데 늙으니까 안되나봐요
3년정도 전에는 날씬했는데 난 왜 ㅠㅠ이런 몸이...
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헬스장에서 운동을 하시면 결국 근력+유산소 인데, 유산소는 러닝이든 사이클이든 혼자 하실수 있지만, 근력운동은 처음에 혼자 시작하기는 어렵습니다. 특히 근력운동은 자세가 잘못될 경우 운동효과가 적어지고, 부상위험도 있어서 혼자 하기는 어렵습니다. 헬스로 살을 빼실 생각이면 pt를 10회 정도 끊으셔서 근력운동 방법을 배우고 루틴을 짜는 것도 괜찮아 보입니다.
pt를하면 도움이 되기야하겠지만 어차피 다이어트는 의지싸움이라서 못할사람은 아무리 좋은기기에 좋은트레이너분 모셔와도 못해요.. 피티꼭 하실필요없이 홈트에 식이조절만으로도 충분하구요 살이안빠지시는건 정체기거나 먹고있는양이 활동량에비해 좀 많은게 아닐까요?