다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간중 운동?
andjdodk
- 2017.07.09 07:37
- 157
- 1
이 어플을 사용하다가 생리일 체크가 있어서 했는데
생리 끝난 직후 일주일이 다이어트 황금기라고 되어있네요.
혹시 이유 아시는분 계신가요?
그리고 생리기간중엔 운동 안하는게 맞겠죠?
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호르몬영향땜에 그렇다고 알고있어요ㅎ 개인차 있을것같아요 생리통심하거나 더운데 땀까지흘리면 찝찝해서 불쾌지수 올라가거나 그럴땐 쉬어주고 가벼운 스트레칭만해도 괜찮을것 같구요~ 헬스장갈땐 탐폰 쓰기도해요 본인 컨디션맞춰 하시면 되지않을까요~ 저는 운동하면서 오히려 생리통 줄어서 가벼운 운동은 하고싶더라구요