비포&애프터
20키로뺐어요!
한서맘쥬
- 2017.07.09 08:01
- 19,772
- 152
안녕하세요?
제가드디어목표인55키로에진입했습니다.
첨75키로부터시작해55 를어제찍었어요.ㅋ
중간사진은65키로때에요~~
지금도제다이어트는계속되고있답니다!
궁금해하시는분이많으셔서여기에남겨요
제가다이어트하면서꼭지킨것은
1.물3리터이상마시기
2.탄수화물이먹고싶을땐곤약으로대체하기
(예곤약밥곤약국수곤약우동)
3.조금씩자주먹기
(늦께라도배가고프면계란이나고구마바나나등먹기)
4.밥먹을때국물은절대먹지않아요!
5.눈바디찍기(몸무게만집착하면힘들더라구요그래서눈바디를찍기시작했어요)
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멋지고 아름다우세요! 용기 얻을 수 있는 좋은 글 감사합니다!
진짜대단하셔요ㅜ
저도 100 일 잡고 이제시작하는데 님처럼 20 키로 빠졌으면 좋겠네요 부러워요
대단해요~
애프터 사진을 보니 비포 사진 보다 키도 더 커보이네요
근력운동은 따로 안하시나요? 몸매가 너무 부럽네요ㅜㅜ
대단합니다
굳이네요
20키로..우와. 진짜 고생하셨어요. 멋지십니다.👍
와 수고 많으셨어요ㅜㅜㅜㅠ!!