다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중인데 몸이 안좋아진것같아요..
엘선곰
- 2017.07.09 17:54
- 168
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2주뒤에 워터파크를 가서 급하게 다이어트 중이에요
금요일부터 시작해서 식사량을 줄였고 아침 저녁만 먹고있습니다
요즘 안좋은 일들이 있어서 식사를 해도 좀 소화가 잘 안됐고 원래 기립성 저혈압이 있는 편이었는데
오늘 소파에 앉아있다가 일어났더니 온몸이 휘청거리면서 균형잡기가 힘들더라고요
아까는 냉장고 문 잡고 눈 감고있었는데 다리에 힘이 풀렸다가 안풀렸다가 반복되면서 코끼리코 15바퀴 돈것처럼 휘청거렸어요
몸무세는 다이어트 시작한지 지금 3일만에 1키로정도 빠졌고 밥먹으면 왔다갔다 하긴 하는데 어쨌든 빠지긴 빠졌어요 운동은 아직 하나도 안했고 식단만 바꿨어요
딱 2주만 하면 되는 다이어트고 정말 해야하는 다이어트인데 너무 위험한건가요ㅜㅜ?
또 운동도 안했는데 종아리 아래쪽과 발목 사이가 뭉쳤어요 왜그런걸까요
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기립성 저혈압은 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어나면 생길 수 있어요.
영양상태가 좋지 않으면 더 그럴 수 있어요.저는 냉장고 문 열다가 그대로 쓰러져 발작하듯 그런 적도 있었거든요 ㅠ 정말 위험해요 ~ 굶으면 안되요
체중보다는 바디라인을 매끄럽게 만들어야겠단 생각으로 끼니는 거르지 말고 드시구식단을 다시 구성해보시면 좋을 것 같아요. 운동을 같이 해주시면 좋을 것 같네요.