다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔뚝살이랑 뱃살빠는데에 도움이 됐던 운동 추천해주세요.
독서60
- 2016.01.15 09:01
- 120
- 2
임신 전 몸무게로 돌아가기까지 5키로 남았는데 거울을 딱! 보면 배랑 팔에 살이 다 있어요.
뱃살이랑 팔뚝살빼면 8,9키로는 빠질 것 같아요ㅡㅡ
도움을 주셔요ㅜ
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ㅎㅎㅎ좋은 정보 감사드려요♡
버피테스트 추천 합니다 전신운동이라 효과 좋아용 그리구 뱃살은 플랭크랑 사이드 플랭크 그리구 크런치 팔뚝은 벤치딥, 팔굽혀펴기했을때 효과 많이 봤답니당~ㅎㅎ 특히 벤치딥이 팔 안쪽 출렁거리는 살들이 많이 빠져용!! 근육운동후에 유산소 빠르게 걷거나 뛰면 지방이 더 잘타는데 확실히 안한거랑 틀려서 알려드립니다!!