다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 운동
탄탄하게쭉쭉
- 2017.07.10 01:08
- 190
- 4
생리통이 심한편이예요
이제막 시작해서 운동거르면 습관못잡고 나태해질까바 스트레칭이라도 틈날때마다하는중인데
다른다이어터분들은 어떻게보내시나요?
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내 몸이 혹사당하면 어차피 힘들어 포기할수있으니
그냥 쉬시는게 나을거같아요 생리통 심하고 안그래도 출혈있는데 혹사시킬필요는 없어요 ㅠㅠ 가볍게 스트레칭정도만 챙겨하세용
저도 꼭 약먹어야 할정도로 심함편인데.. 음식은 최대한 조절하고 운동은 걷기정도로 하려구여~ 다이어트시작하고 첫생리라 몸에 무리가 가지 않을정도로만 하고있어요~ 화이팅! 생리끝나고 일주일이 황금기라 그때 바짝 하려구요^^
전 심하지않아 그냥 가볍게 했는데. 심하면 쉬는게 좋죠
생리통 심한 분들은 보통 그날은 치팅데이나 식사량을 좀 늘리면서 운동 자재하고 쉬어요. 기계처럼 쉬지않고 매일 할 수 없으니까요