다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게
agaridieting
- 2017.07.10 01:11
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몸무게를 매일 확인하는 것이 다이어트에 도움이 되는지요
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저는 저녁에 야식먹고싶을때 한번씩 올라가서 야식을 포기합니다...ㅋㅋ ㅜㅜ
매일 아침 재고는 있으나, 몸무게가 늘었다고 스트레스 받거나 하지는 않아요~ 몸무게에 집착하고 안빠져서 실망하면 안되니, 눈바디 하시구 일주일에 한번정도 재는것도 방법이에요~
개인 차이지만 스트레스가 되면 안되요!숫자 집착증이 생겨서 물 마시고 체중계 올라가고 괜히 올라간 숫자에 속상하고 무기력해지면 절대 도움 안되고 눈바디 하세용~ 내 몸무게 변화에 크게 흔들리지 않을 자신있으시면 몸무게 측정하시면서 변화를 살펴보시고 그게 아니시라면 눈바디로 바디의 변화를 보는게 더 효과적이랍니당