저는 허기질때 물 마시면 도움 많이 되던데요. 집에 하루종일 있어서 자꾸 입에 넣을걸 찾게 되는데 그럴때 물 마셔주면 필요없는 간식을 많이 줄여주는것 같아요

안녕하세요~~저도 이리터 못마셨어요^^... 갑자기 이리터 마시기는 힘들어요..천천히 늘리셔야해요...맹물은 마시기 힘들거에요...차티백이나 요즘 건과일로 우려서 먹으면 맹물보단 나으실거에요^^저는 500짜리 보틀에 종이컵(190,390ml)에 담아마시고 없어지면 채우고 해서 현재는 이리터이상은 마셔요^^ 화장실 신호는 자주 옵니다..물을 마시면 밥을 덜 먹게 되는건아니지만...물먹는거 중요해요^^ 저도 아침밥먹는거 두번성공했는데 물 먹는거 지금 성공했어요^^특히 주말에 먹기가 힘들긴하더라구요 보틀두개 담아서 가져나가요^^.. 무리해서 먹지말구요 조금씩 먹으면 늘리세요~~

물2리터 처음엔 정말 힘들어요 ㅠㅠ 의식하고 물을 마셔야 한다는게 ㅠㅠ 개인적으로 컵에 따라마시는것 보다는 1리터 물통에 빨대꽂아 먹는게 마시기 편하더라구요! 첨에 화장실 엄청 가는데 익숙해지면 그렇게 어렵지 않더라구요!

아니요. 배는 똑같이 고파요~
천천히 해보세요. 저도 처음 도전 물2리터로 시작했는데 처음엔 정말 힘들었어요.
물진짜 안마시고 커피만 마시는데 곤욕이였어요.
사실 초기화도 몇번했어요~ㅎ
지금은 30일 완료했고요 이젠 아주쉽게 2~3리터 마셔요. 이래서 습관이 무서워요~
도전 물시작하시면 도전 야식.복근.플랭크 등등 도전 하시게 될꺼에요.
쉬운 물2리터 도전해보세요 후회 안하실꺼에요.
아 저는 물병 500ml에 물담아서 물량 체크했어요.
빼기빼님 화이팅이요~^^