다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
급식
자모수장
- 2017.07.10 04:43
- 76
- 3
급식을 끊을수가 없게 되있는데, 급식 대신에 그냥 과일을 먹어야할까요? 아니면 밥을 소량만 먹어야할까요?
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제가 학기 중에 살을 17키로 뺀적이 있는데요
급식을 받을 때 조금만 달라한 후
국에다가 반찬하고 밥을 덜어내서 못먹게 하고
나머지를 먹었었습니다
효과 좋아요bb
그중에서골라드셔요
식단게시판에서요 3개월식단이라고 글올리신분있어요 그분꺼보시면 좀 도움되실듯 도시락을 드시는데 거기서 자기가 먹을것 안되는것 골라서 드심
드셔도 량 조절을 하시는듯 급식이라 힘드시겠지만 저분정도의 의지가 필요하실듯
그리고 급식이시면 학생이신지요?학생은 탄수화물 드셔야되요 머리가 안돌아 갑니다...
밥을 소량 드시는 거 추천드립니다. 과일만 먹고 살수는 없어요 3대영양소는 기본으로 먹되 적게 드시는걸 권합니다.