[다신8기 마지막 미션 몸무게 7.10 등록 완료]
※ 몸무게 변화 (단위 kg) ★- 5.3kg 감량
73.3 → 72.1→ 69.7 → 70.1 → 68.0
※ 골격근량 : 27.2→28.0 ★+ 0.8kg 증가
※ 체지방량 : 24.5→18.0 ★- 6.5kg 감소
※ 신체치수(단위 cm)
허 리 98 → 91 ★- 7 cm 감소
가 슴 107 → 97 ★-10 cm 감소
엉덩이 100.5 → 97 ★-3.5 cm 감소
허벅지 오 61 → 59 ★- 2 cm 감소
왼 58 → 57.5 ★-0.5 cm 감소
종아리 40.5 → 38.5 ★- 2 cm 감소
팔뚝살 오 36 → 34 ★- 2 cm 감소
왼 35 → 33.5 ★-1.5 cm 감소
※전신 사진 비포&에프터 비교
열심히 달려왔네요
도전8기는 끝났지만 제 도전은 진행중이에요~
체지방 13키로, 근력 30키로를 목표로 달려보겠습니다
아자아자 탄탄반!! 평생 같이 가요~~ ^^
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55러브 과찬과 응원 넘 감사드려요~
10, 11일 이틀 쉬고 다시 달리렵니다 ㅋ
잘하고있지 얍 휴가에요 오늘은 막걸리에 전 부쳐먹었어요~ ^^
와우~~~즐생님!!!!!!엄청난 감량도 축하축하!!!!!!눈바디의 변화는 대박대박 축하드려요~♡♡♡라인이 살이있네 살아있어!!!!!!허리라인에 뒷태라인까지
목표가 확실하시니 이번 도전후가 더더 기대되는 즐생이님~~
우리 탄탄반 forever~!!!!!!!!!!
우리 모두의 목표까지 지금처럼 열정을 뿜어보자구요~!!!!!
즐생이님 고생많으셨어요~
지금의 결과까지 얼마나 힘들고 음식앞에서의 고통과 운동하며 인내하던 그 노력들이 눈에 선하네요ㅜㅜ
우리모두모두 고생많았구
즐생이님~~알라뷰입니다♡♡♡
축하축하
열심히 하신 당신 이제 좀 쉬었다하세요
오늘 하루 휴가 어때요
먹어봤던그맛!! ㅋㅋ복근은 아직 멀었네요 복근 위에 볼록 울퉁불퉁들이 많아서요~
탄탄반분들이 워낙 다 표준몸매시라..
원래 비만인이 잘 빠지잖아요 빠질 지방도 많으니... ㅋ
저희 반에서는 제가 지방이 젤 많았으니 1등이지만 다른반 합치면 텍도 없을겁니다 ㅋ
님이 확실한듯 일등 입니다
인바디를 재고하셨으니 진짜 확실한듯
저두 인바디 했거든요 ㅋㅋ
고생하셨어요
복근생기실듯해요 ㅡ홧팅