지방형 하체비만인데
지방형 하체비만인데 상체는 말랐거든요?ㅜㅜ
그래서 균형있게 하체만 빠졌으면 좋겠는데
허벅지 살 어떻게 뺄 수 있을까여ㅠㅠㅠㅠ
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다신 앱에 있는 운동을 잘 활용해보세요~~
일단 라인을 잡아주는 것 같아요~~~
하체운동후 반드시 스트레칭, 마사지하세요~~
폼롤러, 야구공, 골프공 등으로 마사지하면
더 효과적이예요~~
반신욕, 족욕을 하면 더 좋고요~~~^^
이앱에 홈트레이닝이 있어요!
거기에 보시면 하체부분 운동이 있어요
그거 보시고 따라하시면 됩니다!
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