비포&애프터
4주만의 변화!
흐핫!!
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- 2017.07.10 16:35
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다신 8기 식단관리반 도전 + 다신 30일 도전(물.밀가루.당.칼로리.야식.애플힙.복근.팔)
같이 해서
체지방 - 4.8kg
근육량 + 0.7kg
체지방률 - 6.8
기초대사량도 올라갔어용><
허리라인이 좀 잡히고 평생 하비로 살아왔는데 틈이 생기고 나니 다리가 길어보여요~ 하복부는 아직 뚠뚠이이긴 하지만 옷 사이즈도 달라졌어용~~야호!
살빠지니 자신감이 조금 올라서 치마도 입어보고
그동안 사두고 못 입던 옷들을 꺼내 입어봅니당~~커진것도 있어서 너무 기분 좋아용~~
아직 나눠줄 살이 너무나도 많지만
4주만에 이런 변화가 가능하다니...진작에 정말 맘잡고 제대로 해내서 인생 신나게 살껄 그랬다 싶기도 하고
지금이라도 해서 다행이에요!!
아직 목표까지 -10kg 남았네용><
우리 함께 힘내봅시당🙌🙌🙌🙌🙌
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대단하세요... 진짜 승마살 들어가는거 부럽습니다..
우와 허리라인... 부러워요ㅠ
대단해요!
우와....정말 대단하세요
전 30일도전 진짜 끝까지 하기힘들던데....
대단하구 부럽구 ㅠㅠㅠㅠ
Iwannabe55kg ^^감사해용!! 저도 신기해요 ㅋ복부가 많이 줄은것 같은데 아직도 앉으면 울륵불륵 ㅋㅋ 더 힘내볼께용!!빠샤!
도호맘 식단관리랑 같이 한 효과인가봐용~^^ 저도 아직 목표까지는 꽤 남았으니 같이 힘내보아용
믿음을가지면 하핫^^살빠지는 부위가 허리 다음 엉덩이라는데 엉덩이는 아직 그대로에용 ㅋㅋ감사해용
빈땽 감사해요^^
와..한달만에 체지방만5키로나 빼시다니 대단하셔요!!무엇보다 복부지방률이 줄었네요 전아무리해도 복부지방률은 그대로던데ㅜ