30일 플랭크
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
송제리 으악 ㅋㅋㅋㅋ이렇게 찾아서 남겨주시고 하하하 감사해요^^ 스쿼트는 한번에 20개씩 되도록 3세트 하려고 하고 걍 틈틈히 하구요 플랭크는 1분도 힘들더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 겨우 1분 3세트 하고 있어요 ㅎㅎ
뭐등 꾸준히 하는게 좋으니 꾸준히 해보려구요 다른건 몰라도 지금 만보 걷기는 오늘로 한달 꾸준히 했어요^^
만보걷기/스쿼트/플랭크 요래 욕심내지않고 도전해볼려구요
제리님은 넘나 날씬해서 근력 운동 위주로 하시면 될듯
트레이너들이 진짜 플랭크 추천 엄청하더라규요~ 스쿼트랑 플랭크만 해도 바디가 잡힌데용~ 세트 어떻게 하구 있어용? 1분씩 3세트 이런식으로 하시나용??*^^