다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 체지방률 진짜 높은편이죠???
긍정의왕
- 2017.07.10 22:35
- 229
- 3
몸무게 64.9 기준으로 체지방률이 39퍼센트에요
여대생이구요..작년에 몸이 많이 안좋아서(갑상선 항진증) 스테로이드 맞은적이 있는데 이 영향일까요??
얼굴살이 없는편이었는데 옛날 같은 몸무게일째랑 비교해봐도 얼굴살이 훨씬 쪄보여요 ㅠㅠ이것 또한 체지방률때문이겟죠??
체지방률 39퍼면 트레이너가 거의 고도비만급이라고 하더라구요 심각한 얼굴로. 70까지 나갔다가 지금은 63~64왓다갔다 하구요.. 운동은 못해도 일주일에 한두번은 꼭해줬고 많이할 땐 5번씩 한적도 있었는데
그래서 그런지 기본 운동량으로는 살이 잘 안빠져요 ㅠㅠ갑상선약을 먹고있어서 구런지는 모르겠는데.. 아무튼 저 체지방률 몸무게에 비해 정말 높은편이죠?? 자극좀 주세요
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갑상선 질환에 쓰이는 스테로이드는 식욕을 증진시키는 부작용이 있어요. 많이 붓기도 하구요.
하지만 지금도 스테로이드 처방을 받고 계신 건 아닌 듯 하네요.
7kg을 감량하셨다니 체중의 10%를 덜어내신 거네요~ 트레이너 선생님과 상의 하셔서 식단 체크 받아보시구요~ 휘트니스 센터에 방문하지 못하는 날에는 홈트레이닝 동영상 보시며 운동해보세요. 다이어트는 결국 지속 반복하는 꾸준함이더라구여
비밀 댓글 입니다.
체지방이 39이시라구요..?제가 155/50이였는데 4월쯤에 인바디체크했을때 체지방퍼센트가 35였어요 ㅠㅠㅠㅠ 지금은 운동+식단조절해서 30밑으로 내려가는중이구요...39이시면 표준을 넘어서 경도비만위로 올라가신거같아요 ...!!