유산균은 기본이에요! 장이 건강해야 살도 빠진답니다!!! 장속에 이로운 균보다 나쁜균이 많을시 살도찌고 복부! 피부도 안좋아지고 변비도 생겨요. 그외엔 전 비타민 오메가3는 필수로 먹어요. 요즘 집에 칼슘약이 굴러다녀 그것도 먹네요

영양제는 없구요.
카카오닙스, 칼슘치즈, 브라질너트,푸룬
간식으로 과일야채 매일 꾸준하게 먹고 있어요~

다이어트전 식사습관을 기재하시고
다이어트 시작후 평소 자기 식단을 몇일 기재밑 사진 찍으셔요
자기자신은 속일수없죠^^*
식단을 보시면 모자란게 보여요
콕찍기 어려우시면 사진 여기에 올리시고 원래 식습관 생활습관 다이어트후 식습관 생활습관 사진 첨부나 글로 질문하시면 여기 전문가들이 좀더 디테일 하게 대답해주실꺼예요
예로 들자면 변비도 그래요 저 누르시고계시판 변비글 보시면 변비조차도 종류따라 해결방법이 다릅니다 님처럼 포괄적으로 그냥 남들 먹는거 따라 드실려고 질문하시는건 안좋아요 다신앱을 이용하지만 사람따라 다욘 방법도 조금씩 다 달라용~ 직접 찾으셔야 해용^^♡

저는 다이어트 시작하고 어지러워서 철분제 먹기시작했어용ㅋㅋ

아무래도 다이어트하면 변비가 걱정이라 ㅠㅠ 유산균 챙겨먹어여 ㅎㅎ