다이어트 일기
01월 15일 (음식 642kcal, 운동 480kcal)
토끼뱀양
- 2016.01.15 09:47
- 54
- 0
아침식사 : 293kcal (45.64%)
양상추,현미밥현지야 브로콜리.김치.나물 닭가슴살
| 배추김치 | 10kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 양파 | 35kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 양상추 | 7kcal |
| 브로콜리 | 22kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
점심식사 : 243kcal (37.85%)
| 사과 | 57kcal |
| 바나나 | 186kcal |
저녁식사 : 106kcal (16.51%)
| 상추 | 18kcal |
| 깻잎 | 29kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
운동 : 480kcal
| 런닝머신 달리기 | 480kcal |
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