8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
7월11일ㅡ1주차(2일)
연이인이현이맘
- 2017.07.11 08:00
- 57
- 2
아침 몸무게 58.1
식단 조절 따로 하지 않지만 나름 칼로리 조절하며 다이어트를 한다
나이가 있어 그런지 기력이 딸린다
일도 힘든데 어제는 14시간 근무 안먹을 수가 없다
그래도 몸무게는 줄어들었다
어제 58.4 오늘 아침 58.1
ㅇ
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기초대사량 가깝게 섭취하면서 자연스럽게 생활하면 기본적으로 하루 300 400그람씩 빠진데요~! 어제 하루 잘 보내셨네요~~ㅎㅎ
식단조절 안하시고 감량 ~ 부럽습니다
힘내시고 홧팅요~^^