다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무슨운동하시나요?
Alsghk
- 2017.07.11 09:01
- 187
- 1
다이어트시작한지 다음달이면 딱1년되네요
그동안헬스와 복싱3개월정도했습니다
11개월동안 식단과 운동으로 지방만14kg감량
167에 65에서 51키로입니다
체지방율 37%에서21%로감량했는데
이제 근력만들어 유지하고 싶은데 무슨운동 해야할까요?
스피닝,스쿼시, 필라테스,점핑운동 하고싶은건많은데 어떤게 좋을지 모르겠어요
홈트랑병행하고싶은데 유지운동으로어떤걸해야될까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
마일리 사이러스 섹시레그 + 강하나 전신 스트레칭 추천이요~ 운동 개월 수 꽤 되셨으면 근력은 유지정도로만 하시고 스트레칭을 많이 해주세요 그래야 근육이 쫙쫙 찢어져서 중간중간 세포가 활성화 돼 몸매유지에 도움이 된답니다