다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2주에 3kg빠지고 정체기인가ㅜㅜ
이셜리
- 2017.07.11 09:30
- 154
- 1
다이어트 3주째예요
2주동안 3kg빠지고 정체기인지 2~300g씩 늘었다 줄었다 결국 제자리 한 10일정도 반복되니 지치네요
운동은 싸이클 1시간~1시간 30분이 전부예요
체지방량이 39%라ㅜㅜ 근육 운동은 조금더 몸무게 감량후 시작하려고 했는데
이제 시작해야 하는건가요??
식사는 1000~1100사이로 하고 있어요
3kg중 근육 0.3 체지방 2.6감량했네요
그나마 위안은 제자리중 체지방은 조금씩(100g정도) 감소하고 있네요;;
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근력운동이 무리시면 싸이클 타길때 좀 무겁게 타시거니 속도를 올리시거나 아님 걷기나 운동의 변화를 좀 주셔야 할꺼 같아요^^ 체력이 안되시면 체력을 좀 키우셔서 변화를 주셔야 할꺼 같아요 보통 보면 2주정도 지나서 정체기나 세트포인트가 오는거 같네요^^ 저도 마찬가지 ㅠㅠ