다이어트 하는데 다실패ㅠㅠ
30키로실환가
어떻게해야할까요
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헉 다이어트 했던 날들이 식단이며 운동이며 모두가 갭이 크네요규칙적인 생활과 바른식습관, 적당한 운동을 정해놓고 하시는건 어떨까요?
스트레칭이라도 수시로 해보세요..하루 최소10분정도라도..
너무 갑자기 많이 적게 드시면 다이어트 망해요...
실패라니 너무 마음아프죠.. 목표를 잘 설정하고 식단 운동조절 필요한가봐요..! 같이 열심히해요ㅠ
464칼로리밖에 안 먹었는데도 실패가 뜨다니... 너무 목표를 강하게 잡은 건 아닐까요??
음식이 아깝다면...
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헉 다이어트 했던 날들이 식단이며 운동이며 모두가 갭이 크네요
규칙적인 생활과 바른식습관, 적당한 운동을 정해놓고 하시는건 어떨까요?
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