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헉 다이어트 했던 날들이 식단이며 운동이며 모두가 갭이 크네요
규칙적인 생활과 바른식습관, 적당한 운동을 정해놓고 하시는건 어떨까요?
스트레칭이라도 수시로 해보세요..하루 최소10분정도라도..
너무 갑자기 많이 적게 드시면 다이어트 망해요...
실패라니 너무 마음아프죠.. 목표를 잘 설정하고 식단 운동조절 필요한가봐요..! 같이 열심히해요ㅠ
464칼로리밖에 안 먹었는데도 실패가 뜨다니... 너무 목표를 강하게 잡은 건 아닐까요??