• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 없이 유지할 수 있을까요?

다신등급

59라도

  • 2017.07.11 15:49
  • 231
  • 1

2달 이상 평일 식단을 바싹 하고 주말에는 풀어지고 주 5회 이상 유산소 한시간으로 12키로 감량 성공했습니다 이제 더 찌지 않고 유지만 하려는데 너무 먹는걸 참아서 폭식이 올락말락 하는 상태라 온거 같아요 그동안 점심으로 다이어트 도시락 싸서 다니고 저녁도 거의 안먹었는데 이제 일반식으로 양을 줄이고 저녁 먹고 싶은거 먹고 주 3회 한시간 운동으로도 유지 가능할까요? 먹는거에 너무 스트레스 받아서 사회생활에서도 수십번씩 짜증이 오고 먹고싶은 음식을 배터지게 먹고싶은 욕구가 자꾸 스멀스멀 올라와요 ㅠ 매번 입에 뭘 넣을 때마다 칼로리 검색하고 계산하고 불안해 하고 이건 행복한 다이어트가 아닌거 같아요 좀 도와주세요 ㅠ
참고로 인바디는 체지방 26 / 적정과 이상 아슬하게 중간
근육량 44 / 이상입니다

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    윤소리야 2017.07.11 18:11

    그래도 운동은 꾸준히 하셔야 할것 같네요ㅠ

    운동안하고 밥량을 줄이시든,아니면 운동하고 밥량을 그대로두든 둘중에 하나를 골라야 할 것 같아요🤗🤗

    나중에 폭식을 할 수도 있어요!
    다이어트는 유지가 필요하니 운동을 하는것을 추천합니다~

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 9일차 성공!

2017.07.11 조회수 : 12
다음글

다이어트 시작한지 9일째! 아직 몸에 독소가 많아요ㅠㅠ

2017.07.11 조회수 : 70
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기