다이어트 일기
07월 11일 (음식 479kcal, 운동 799kcal)
Blueface
- 2017.07.11 20:22
- 38
- 0
- 음식
- 운동
479/ 1222
799/ 203
성공
(1339)
점심식사 : 207kcal (43.22%)
간안한 미역국과 두부무침 (기름x)
| 두부부침 | 72kcal |
| 쇠고기미역국 | 132kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
저녁식사 : 272kcal (56.78%)
으..당근 싫지만 삶아서 우유랑 갈아마시니 좀 낫네
| 삶은 밤고구마 | 102kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 | 75kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 799kcal
| 이소라 다이어트1 | 231kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 스트레칭 | 140kcal |
| 보통 걷기 | 273kcal |
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