로와71 오오......간식 따로 챙겨야겠네요ㅋㅋㅋ 그 생각은 안하고 걱정만 했네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

IREN. 헉.. 😲 얼굴에 뭐가 날 정도면;;;;
근무 도중에 간단하게 간식 먹을 시간은 안 나셔요? 경험상 중간중간 에너지바 혹은 단백질바 같은 간식을 먹는 게 식욕 억제와 당 떨어짐(?)에 도움이 되더라고요. 저도 알바 도중에 숨어서 꾸역꾸역 먹고 있어욬ㅋㅋㅋㅋ

로와71 역시 그렇죠? 조금 줄여야 겠네요.
아....저 진짜 저녁은 줄여야하나봐여.... 밥먹고 얼굴에 뭐 나고 간지럽네요....헝
제가 기름진거 틔김 이런거 먹거나 엄청 많이 먹었을 때 이러는데, 많이 먹긴 했나봐요😂😂

IREN. 그렇군요. ㅎㅎ 400g이면 일반 식당 공기로는 두공기 살짝 안되는 양이라 조금 많아보이긴 한데 줄이신다고 하니 큰 걱정은 없을 거 같아요~ 화이팅입니당💕

여왕처럼살기 역시 걸어야겠져ㅠㅠㅠ 헝...... 소화시ㅣ고 좀 걸어야겠어요ㅎㄹ

로와71 추정치욥. 밥그릇 1그릇을 동생이 300그램에 맞춰서 퍼준 후로 그걸 기준으로 해서 맞추고 있어요.
동생이 운동쪽으로 진로잡으려 했을 때 계량하면서 먹었어서 이정도면 몇그램이다하고 거의 예측을 하더라구요.

산책 어떠세요? 소화도 시키실겸 동내 한바꾸 걸어보세요.

음~ 아랫글에서 이미 마시님이랑 여왕님이 조언해주셨으니 저는 패스할게요. ㅎㅎ
개인적으로 안 먹고 안 움직이는 것보단 잘 먹고 많이 움직이는 걸 선호하는 1인이라, 저한테는 크게 나쁘지 않은? ㅋㅋㅋ
근데 밥 양은 추정치인가요 계량해서 드시는 건가요? 문득 궁금!!