7/11 ํ์์ผ ๋ค์ด์ดํธ ์์ 4์ผ์งธ (-3000kcal)
์์ฌํ๊ฒ ๊ท์ฐฎ ๋ง์ธ๋๋ฅผ ๋จ์น๊ณ ์ด๋์ ํด๋ฒ๋ ธ๋ค ์ด๋ก์จ ์ค๋๊น์ง 3000์นผ๋ก๋ฆฌ ๋น ์ก์๊ฑฐ๊ณ .. 4์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ 3000 ๋น ์ง๊ฑด ์ด์ ์นํจ์ ๋ฏ์ด์ cf.ํ๋ฃจ์ 1000kcal ์๋ชจ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋น๋ฐ ๋๊ธ ์ ๋๋ค.