다이어트 일기
07월 11일 (음식 1480kcal, 운동 245kcal)
이재영12
- 2017.07.11 23:10
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1480/ 1772
245/ 295
성공
(242)
아침식사 : 70kcal (4.73%)
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 토마토 (중간크기) | 36kcal |
점심식사 : 614kcal (41.49%)
| 규동 (쇠고기덮밥) | 614kcal |
저녁식사 : 574kcal (38.78%)
| 오리고기 구운것 | 264kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
야식 : 222kcal (15.00%)
| 굳닭 닭가슴살 소시지 (고구마) | 222kcal |
운동 : 245kcal
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
| 스쿼트 | 83kcal |
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