20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
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yeahi 요요.... 오면 아마 좌절.....할것같지만.... 안오도록 노력해야죠..하하하 아자!
헌졍 식욕없을때는 안먹고또 먹고싶을땐 또 먹고 그래요 ...하하핳...... 문제는 먹을때.많이먹어ㅓ서....
고기드실땐 밥을 안 드시는 것처럼 조절하신 건 잘하셨어요~ㅎㅎ 다만 제 생각엔 저녁 메뉴가 조금 아쉽네요ㅎㅎ 그래도 지금처럼 세끼 꼬박 챙겨먹고 칼로리양도 적당량 드시면 요요는 절대 안 올거에요~ 파이팅입니다!!
화요일엔 단백질 잘 챙겨먹으셨네요! 너무 적게 드시는건 아닌지ㅠㅠ