8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
7월 12일ㅡ1주차(3일)
연이인이현이맘
- 2017.07.12 06:02
- 47
- 2
어제 몸무게 58.1 오늘 아침 몸무게 57.5
어제 먹은 것들
ㅡ 아침 건너뜀
ㅡ점심 (두부 한모 , 돼지고기 김치볶음, 야채 샐러드 )
ㅡ저녁 ( 밤 10시 bhc 맵스터 치킨 3조각 ㅠㅠ ㅎㄷㄷ 1000칼로리정도 ,콜라 112칼로리)
캔맥 500미리 한캔
내가 이렇게 폭식을 하여도 원래 몸무게로 쉽게 돌아가는거 보니 운동한것과 지금 하는 일로 생긴 기본이 근력이 있기에 별 무리 없이 숫자가 하향 되는거 같다 53kg 원래 몸무게로 돌아가 보자~♡♡
거기서 더 하향 하향 쭉쭉쭉
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저도 어제...KFC 이벤트때문에 치킨 먹어서 실패 했죠 ㅠㅠ 그만큼 운동해요 우리^^
치킨 칼로리.대박이네요ㅜㅜ 맞아요!! 꾸준히 운동 식단해온게 있어서 한번 폭식한게 잘 수습돼요! 하향 쭉쭉쭉 홧팅!!